SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre bialko

  • TRENING (OCENA)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek to bd dobre ---> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html do tego możesz dokupić jakieś białko ja miałem z K** WPC 80 bd dobre i cena niska a teraz mam Optimum GOLD standard tez dobre ale drogie i witaminy tu masz dobre ---> Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2013-04-18 23:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki białkowej to najpierw ją pije i po 15 min jem 50g ryżu z sosem 0 kcal z sfd thai sweet chilli czy na odwrót to zrobić? Co do kolejnych 2 dni które chcę [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-05 15:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • d-s-z /bez planu możesz już zawracać/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na każdym treningu zwiększam ciężar, widzę poprawę estetyki więc nie będę póki co tutaj kombinował. Wracając do tych nóg, to nawet ciężko mi kupić spodnie które będą dobre w pasie a nie będą mi opinały łydek, to trochę frustrujące. Będę pił więcej wody, aeroby kręce po to by nie stracić motoryki i kondycji, które są moim absolutnym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2011-02-23 10:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    [...] bialek z kosmosu a i tak efekt ten sam co mono + koncentrat serwatki :P EDIT: tribulusa kupilem bo slsyzalem ze poprawia sampoczucie..... bo ja wiem..... ja w sumie mama dobre sampoczucie.... tak o chcialem obadac, nie czuje wiekszej roznicy..... w libido troche czulem na poczatku, teraz po jakims czasie brania to tez nie zauwazam... [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 01:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jedno na kolacje jajka bardzo dobre bo zawieraja dlugo trawiace sie bialko i chronia miesnie podczas snu, ale weglowodanow na noc bym nie polecal, samo bialko tylko, poniewaz ma to wplyw na sen,wydzielanie sie hormonow w czasie snu, na sniadanie i po treningu najlepiej weglowodanow duzo dac:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2008-11-11 01:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie ok. Tłuszcze wrzuć minimum 1g na kg mc, więc te 110g bym dała, reszta węglowodany. Bo teraz masz tych węgli jak na masie...Przy takim zatłuszczeniu to nie będzie dobre posunięcie. Ponadto wrzucam do wglądu z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2017-05-05 10:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wracając do pierwszego postu.... :) Ćwiczenia dobre są o każdej porze byle żebyś potem zjadł coś odżywczego zeby nie "paść" na drugi dzień i musisz dać czas mięśniom na regenerację chyba, że robisz np. brzuszki i czujesz, że tej regeneracji nie potrzebujesz bo np. mięśnie masz wyćwiczone :) A dieta...ogranicz się ze słodyczami, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9614 Data: 2008-03-26 21:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zawiera duże stężenie EPA i DHA + * Niska cena za dobry produkt + * Aby powiedzieć o wpływie na zdrowie musiałbym zrobić badania które robiłem 2 tygodnie temu i są bardzo dobre :) /SFD/Images/2015/9/19/60974be312d4462d98a92ce45df57208.png Oprócz tego mam jeszcze białko UNS WHEY 77 o smaku Toffee *Bardzo dobry słodki smak + *Bardzo dobra [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 15:36:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zawiera duże stężenie EPA i DHA + * Niska cena za dobry produkt + * Aby powiedzieć o wpływie na zdrowie musiałbym zrobić badania które robiłem 2 tygodnie temu i są bardzo dobre :) /SFD/Images/2015/9/19/60974be312d4462d98a92ce45df57208.png Oprócz tego mam jeszcze białko UNS WHEY 77 o smaku Toffee *Bardzo dobry słodki smak + *Bardzo dobra [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 21:59:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aktualnie robię redukcję, jestem w początkowej fazie. I ostatnio pomyślałem nad kupnem BCAA (póki co stosuję tylko białko). Podobno BCAA jest dobre na redukcje, jednak czy konieczne? Kupić teraz czy dopiero jak trochę zejdę z wagi? Bo jeżeli nie jest to aż takie ważne to zaoszczędze te 60 zł :P

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 14:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na kg masy ciała Reszta WW. Tak wygląda rozkład makro przy standardowej, zbilansowanej diecie. Nie powinno być przy takiej problemów hormonalnych (od strony diety) jeśli się je w oparciu o dobre jakościowo produkty. Jak ma być zbilansowana to jak dla Ciebie do 80g fatu i więcej nie trzeba. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-30 15:42:44

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 15:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    haha dobre , kup vitargo i białko

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-13 21:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kacperots12334 ja wcinam jedynie sfd obecnie a tak ze smacznych kto co lubi, jednemu hi tec bedzie smakował, kolejny powie że scitec za słodki, xxl ma dobre, trec jest tego pełno. Wejdz na białko 3g przez miesiac zobaczysz jak organizm znosi, nie pownno Ci nic być.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 10:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jakieś białko tanie, dobre i żeby miało dużo porcji?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 20:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki uboczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trudno jest ograniczyć ilość białka do bezpiecznego poziomu. Podobne niebezpieczeństwo występuje przy jadaniu jajek. Wartość kaloryczna białka jajka w 85 procentach pochodzi z białka. a tu pisze ze nie koniecznie bialko ma dobre działania zreszta sami poczytajcie http://wbd.trener.pl/bialko.html jutro jeszcze poszukam i powklejam pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11010 Data: 2006-10-29 23:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    To białko WPC econo ktoś zamawiał inny smak i było dobre? Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-05 16:57:39

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 16:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z genami - foty 1,4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jakies dwa mies temu wyeliminowalem nabial u niektrorych nadmiar bialka lokuje sie w takiej cienkiej warstwie tluszczu podskornego wiec kazdy musi wyczuc co dla niego dobre, czy tnie ww czy tluszcze do tego odpowiednia ilosc bialka, najlepiej jest bacznie obserwowac postepy w lustrze i wtedy manipulowac skladnikami co do diety to opieram [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 10:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadwyżki białka czasami może chcieć z niego korzystać, zawsze to łatwiej jak z tłuszczu. Chyba nie chcesz go nauczyć brać białko do energii? :) Tak przy najmniej ja bym to rozkminiał. Oczywiście krótkoterminowo to nic się nie stanie ale jakbyś tak jechał długo to nie bardzo dobre rozwiązanie. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-06-17 08:53:55

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 08:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DNT http://imageshack.com/a/img904/6489/tchf5K.png Nadszedł dzień, kiedy nie chciałem odmówić domowego obiadu. Myślę, że taki dzień nie zniweczy mojej pracy (byłby to absurd), a wręcz wyjdzie mi to na dobre. Jutro już ściśle wg planu. Dziś też krótszy czas uczty, a dłuższy czas postu. Na cmentarz nie brałem pojemniczków...

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 23:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PART II - dzień 26 - 14.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 2380kcal Białko: 205g Tłuszcz: 64g Węglowodany: 261g 1. Serek wiejski + ryż + jabłko + banan - zmiksowane wszystko 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami + winogrona 3. Łosoś + ryż + brokuły + banan + żelki [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 21:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)